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Recette de Smoothie au Curcuma: un antioxydant savoureux et efficace

Publié par Bblogger sur 6 Avril 2016, 17:11pm

Catégories : #Bien-être

Recette de Smoothie au Curcuma: un antioxydant savoureux et efficace

L'automne est la saison du rhume et de la grippe. Pendant cette période de l’année, il est important de prévenir la maladie à temps. Tout ce qu’il nous faut est une recette dont les ingrédients seraient puissants contre les virus, les bactéries, les champignons, le cancer et ayant des propriétés anti-inflammatoires et qui permet aussi le nettoyage du corps mais surtout une recette totalement savoureuse.

Est-ce faisable ? Parfaitement, la recette de smoothie au curcuma est parfaite pour ça.

En effet, le curcuma est une épice traditionnellement utilisée dans la cuisine Indienne. C’est un très vieux remède pour presque tout. Il possède beaucoup de propriétés médicinales comme la prévention de la propagation des métastases, l’inflammation, le nettoyage du sang, les blessures, il est aussi un excellent tonique pour la peau, l’analgésique, il réduit la graisse, prévient le diabète et réduit les ballonnements.

Ingrédients de la recette

Pour ces ingrédients, essayez de choisir du bio autant que possible. Essayez également de ne pas remplacer le lait de chanvre ou de coco par du lait de vache. Vous pouvez aussi utiliser du lait d’amandes.

  • 1 tasse de lait de chanvre ou de coco ;
  • 1/2 tasse d’ananas surgelé ou de morceaux de mangue ;
  • 1 banane ;
  • 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco ;
  • 1/2 cuillerée à café de curcuma (jusqu’à 1 cuillerée à soupe) ;
  • 1/2 cuillerée à café de cannelle ;
  • 1/2 cuillerée à café de gingembre ;
  • 1/2 cuillerée à café de graines de chia ;
  • 1 cuillerée à café de maca (facultatif).

Mélangez bien tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur jusqu’à obtenir une pâte très lisse. Essayez de boire ce smoothie le matin sur un estomac complètement vide. C’est une façon énergique de commencer la journée et d’offrir à votre corps une panoplie d’antioxydants.

source: http://www.feelhealthylife.com/

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